Anasayfa Gebeliğe Hazırlık Gebelikte – Hamilelikte Ödem Oluşumu

Gebelikte – Hamilelikte Ödem Oluşumu

hamilelikte-odemHamilelik süresince bilekler ve ayaklar en çok şişen bölgelerdir çünkü bebeğin ağırlığı “pelvis” denilen leğen kemiğindeki damarlara baskı yapmaktadır ve kanın ayaklardan kalbe gidişini oldukça yavaşlatmaktadır. Bu durum bacak ve ayaklarda varis ve ödem oluşmasının en büyük sebebini oluşturur.

Beslenme ve yaşam şekli ödem oluşmasını ne kadar etkileyebilir ?

Yüksek oranda ve hızlı biçimde kilo alımı ödem oluşumunu ciddi oranda artırır, zira alınan kilolar dolaşım sistemine baskı uygular ve arta kalan kan yoğunluğu damarların şişmesine sebep olmaktadır. Bunun yanında çok uzun süre hareketsiz beklemek, çok uzun süreler ayakta beklemek veya uzun süre oturur pozisyonda durmak bile ödem oluşumunu çok fazla etkiler. Bu nedenle ayakta veya oturarak aynı pozisyonda yarım saatten fazla durmamak ve gün içinde ufak tefek egzersiz yapmak, kısa süreli de olsa yürüyüşe çıkmak, yatarken özellikle sol yana yatmaya özen göstermek gibi çeşitli ve basit önlemler alınarak ödem oluşumunun önüne geçmek mümkündür.

Benzer Yazılar

1 yorum

Yorum Yazın