Anasayfa Gebelik Egzersizleri

Gebelik Egzersizleri

gebelik hamilelik egzersizleri ile daha rahat ve sağlıklı doğum yapmak için tavsiyeler gebelik egzersizleri ve hamilelik egzersileri

0 1266

Başlangıç Pozisyonu: Egzersiz başlangıcından önce yan tarafınıza yatın. Egzersiz esnasında kollarınız ile vücudunuzu dengede tutabilirsiniz. Hareket : Bu egzersiz, daha önceki yazılarımızda yer alan Yerde...

0 1299

Başlangıç Pozisyonu: Egzersiz başlangıcından önce yan tarafınıza yatın. Egzersiz esnasında bir kolunuz ile boynunuza destek verirken diğer kolunuz ile vücudunuzu dengede tutabilirsiniz. Hareket: Egzersiz sayesinde...

0 1406

Başlangıç Pozisyonu: Egzersiz başlangıcından önce bir ayağınızı diğerinden biraz ileride tutun. Egzersiz esnasında destek alabilmek için yanınıza bir sandalye alabilirsiniz. Hareket: Egzersiz, bir ayağınızı diğerinden...

0 1416

Başlangıç Pozisyonu: Egzersiz öncesi bantınızı sağlam bir yere bağlayarak sabitleyip. Yere sağlam oturun ve bacaklarınızı iki yana açtıktan sonra bantı sağ ayağınıza fotoğrafta göründüğü...

0 1303

Gebelik (Hamilelik) esnasında anne adayı yaklaşık olarak 9 ila 12 kilo almaktadır. Yani bu aşırı kilo alımı ve ağırlık artışı hem bebekte hem de...

Son Yazılar

0 28069
2006 yılınan Nisan ayından bu yana Sağlık Bakanlığı tarafından aşı takvimlerinin tarihleri ve aşı içerikleri değiştirilmiştir. Bu sebepler Haziran 2006 tarihinden beri 9. ay...
aaa